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Le stress, ça me fend le cœur… !!!

Aussi étrange que cela puisse sembler, nous ne sommes pas toujours conscients d'être stressés. Il peut être difficile d'identifier les habitudes, les attitudes et les signes qui dénotent un problème parce qu'ils sont devenus tellement familiers.

Quel est votre niveau de stress ?  Découvrez-le en répondant aux questions suivantes (*).

Vous arrive-t-il souvent ?

De négliger votre alimentation ?		oui
		non
D'essayer de tout faire vous-même ?		oui
		non
De perdre contrôle facilement ?		oui
		non
De fixer des buts irréalistes ?		oui
		non
De ne pas voir l'humour dans des situations qui amusent les autres ?		oui
		non
D'être impoli(e) ?		oui
		non
De faire des "montagnes" avec des riens ?		oui
		non
D'attendre que les autres agissent à votre place ?		oui
		non
D'avoir de la difficulté à prendre des décisions ?		oui
		non
De déplorer votre manque d'organisation ?		oui
		non
D'éviter les gens qui ne partagent pas vos idées ?		oui
		non
De tout garder au-dedans de vous ?		oui
		non
De négliger l'exercice physique ?		oui
		non
D'entretenir peu de relations capables de vous supporter ?		oui
		non
D'utiliser des somnifères ou des tranquillisants sans ordonnance ?		oui
		non
De ne pas vous reposer suffisamment ?		oui
		non
De vous fâcher lorsqu'on vous fait attendre ?		oui
		non
De ne pas vous occuper de vos symptômes de stress ?		oui
		non
De remettre les choses à plus tard ?		oui
		non
De penser qu'il n'y a qu'une seule façon de faire les choses ?		oui
		non
De ne pas trouver de temps pour relaxer dans une journée ?		oui
		non
De passer du temps à critiquer les autres ?		oui
		non
De courir toute la journée ?		oui
		non
De passer beaucoup de temps à vous plaindre du passé ?		oui
		non
D'être incapable de vous isoler du bruit et de la foule ?		oui
		non

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